Закончила психотерапию.
Последние полгода скорее были в режиме теста - "а справляюсь ли я без терапевта? распознаю эмоции? научилась понимать, когда надо отдохнуть?" и сессии были каждые две недели. По итогам: да, справляюсь и принимаю взвешенные решения, которые не вредят моему самочувствию и вовремя даю себе отдохнуть. Тревожность тоже заметно понизилась.
Очень благодарна своей психотерпевтке за ее потрясающую поддержку и принятие
Последние полгода скорее были в режиме теста - "а справляюсь ли я без терапевта? распознаю эмоции? научилась понимать, когда надо отдохнуть?" и сессии были каждые две недели. По итогам: да, справляюсь и принимаю взвешенные решения, которые не вредят моему самочувствию и вовремя даю себе отдохнуть. Тревожность тоже заметно понизилась.
Очень благодарна своей психотерпевтке за ее потрясающую поддержку и принятие
-
-
10.10.2018 в 20:27Это же супер. Не помню, или спрашивала, но меня всегда интересует этот вопрос. На каком языке вы говорили?
-
-
10.10.2018 в 20:49Не спрашивала)) на русском. я искренне считаю, что терапию следует проходить на родном языке) Терапевтка из Питера, по скайпу занимались)
-
-
10.10.2018 в 20:59-
-
10.10.2018 в 21:12Просто классно когда читаешь такое позитивное)
-
-
10.10.2018 в 21:15-
-
10.10.2018 в 22:19а я еще пока что в процессе терапии
-
-
11.10.2018 в 10:09-
-
11.10.2018 в 11:35-
-
11.10.2018 в 14:53поздравления
-
-
11.10.2018 в 21:35Lisa Flay, спасибо
Kumin, спасибо
Ули, спасибо!
Bats,
Schwert, спасибо, Шверт!
-
-
11.10.2018 в 21:46А сколько ты времени занималась с терапевтом?
-
-
11.10.2018 в 21:52Мне кажется, продолжительность и интенсивность зависят от состояния пациента (я не была в депрессии, но у меня была очень сильная усталость и бернаут) и целей (мне надо было научиться не перерабатывать и заботиться о себе), а у кого-то может быть острое состояние (панические атаки, депрессия) и его сначала надо купировать (обычно медикаментами) и только потом начинать полноценную психотерапию.
а в отпуске не занималась вообще целый месяц.
а не занималась, потому что времени не было или не хотелось?
-
-
11.10.2018 в 22:26Я решила возобновить занятия, потому что у меня начались проблемы в отношениях с партнером, но в ходе терапии оказалось, что не в партнере дело, а что это всё тянется из детства. Депрессия и тревожные состояния у меня были раньше, когда я была еще в России, и психиатр меня лечил медикаментами два года.